Se desconoce Datos Sobre pausas activas dinamicas
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Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo alrededor de Delante.
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Para contrarrestar los efectos de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.
Pausas activas en el trabajo: qué son, beneficios y ejercicios para el bienestar en equipos remotos
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Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad sedentaria que implican movimientos suaves o ejercicios diseñados para mejorar la Salubridad física y mental.
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Aumento de la energía: El ejercicio físico durante las pausas activa la circulación y oxigena el cerebro, lo que te permite mantenerte alerta y concentrado durante más tiempo.
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